Elégedettség

A jóga egyik alap dokumentumának számító Jóga szútrák című műben a bölcs Patandzsali felsorolja a jóga nyolc tagját, melyeket gyakorolva az ember eljuthat a békés elméhez, a teljes önazonossághoz, a benső szabadsághoz. Ennek első két tagja - amelyeket a kezdő jógagakorlónak még az ászanák előtt el kellett sajátítania - a jáma (nem ártás, igazságszeretet, nem lopás, önmegtartóztatás, nem mohóság) és a nijáma (tisztaság, elégedettség, önuralom, tanulmányozás, Istennek való odaadás). Patandzsali azt írja ezekről, hogy az ászana- és a magasabb gyakorlás lehetővé tételéhez kell ezekben fejlődnünk és ha ezeket nem gyakoroljuk, akkor az a további jógázásunkat meg is akadályozhatja.

A mai jógagyakorlók esetében az elégedettség (szantósa) kulcskérdés lehet a jóga jövőjét illetően. A reklámipar abban érdekelt, hogy az emberek elégedetlenek legyenek magukkal, kozmetikumokat, táplálkozáskiegészítőket szedjenek, testképük torz legyen, s a testük legyen figyelmük középpontja. A gazdaság is az elégedetlenségben érdekelt, mert a folyamatos fejlődést fenn kell tartani, s ez jó hajtóerő. És még sorolhatnánk akár a politikát, vagy az oktatást, amelyek mind tudatosan használják a mesterségesen gerjesztett elégedetlenséget.

Erre jön Patandzsali és azt mondja, légy elégedett. Légy elégedett a világgal, környezeteddel, magaddal; érezd jól magad, légy hálás azért, amid van. Az elégedetlen ember figyelme kalandozik, hol a múltban keresi az okokat, hol a jövőben keresi a lehetőségeket, de az egyetlen létező mostban soha sincs. A hálás ember keresi a hálaadásra okot adó dolgokat, körbenéz és megkeresi, számbaveszi, mije van. Most. Ami már az övé, ami jó, aminek örülni lehet. Mert ebből van számottevően több. És miközben hálát ad, figyelméből eltűnik a múlt és a jövő és csak a ténylegesen befolyásolható jelen marad. Eltűnik a csapongó gondolatözön, a gondok, tervek, emlékek súlyos tömege. Ez már jóga és még egyetlen ászanát sem gyakoroltunk.

Az elégedett ember nem válik passzív, belenyugvó megalkuvóvá, csupán figyelemre, gyakorlásra alkalmas emberré. Mi tehát az elégedett ember motivációja a jógára, ha nem az elégedetlenség? Az öröm, hogy önmaga lehet. Hogy itt nincsenek zavaró gondolatok, sötét, vagy szép múlt, bizonytalan jövő, csak egyetlen, biztos, nyugodt jelen pillanat, ahol épp az vagy, akinek épp most lenned kell. Az öröm sokkal nagyobb motiváció, mint az elégedetlenség.

Tehát van-e helyed a jógateremben, a jógaszőnyegen, úgy, hogy nem vagy laza, nem vagy erős, nem vagy vékony, nem vagy vastag, nem jó az egyensúlyod, nem vagy olyan, mint az a kép, amit elhitettek veled, hogy lenned kellene? Igen. Épp így vagy jó, gyere jógázni. Fedezd fel az örömét annak, hogy milyen önmagadnak lenni. Mert nincs hibás másik ember, s nem vagy áldozat sem, hanem éppen az a valaki vagy, aki mindent jobbá tud mindent tenni az életedben. Elégedettség.