Egyszerűen csendben lenni megnyugtató és relaxáló-meditatív élmény, de van egy nehézsége, hogy elkalandoznak a gondolataid. Az elme unatkozni kezd, a figyelem pedig vándorolni; a múltbeli emlékek és a jövő megtervezésének igénye odavonzza a hasonló gondolatokat, amelyek jönni is fognak nagy számban, s az eredmény az lesz, hogy már nem ott vagy, ahol ténylegesen, hanem egy képzeletbeli világban, sok képzeletbeli megpróbáltatás és erőlködés közt és ez az egész igen energia-leszívó hatású.
A mantra egy hangsor, egy rövid ima (néhány mantra: http://blog.poet.hu/Mantrak/). A dzsapa egy mantra ismétlése. A mantra dzsapa látszólag egy folyamatos hangismétlődés, zümmögés, fehér zaj. De valójában a mantra ismétlése aktív csend. Amikor odafigyelve ismételed, képtelen vagy gondolkodni, nem tudsz csapongani, nincs más benned, csak a mantra. Nem leszel élőhalott, nem leszel robot, nem válsz befolyásolható hipnotizálttá, s nem esel kómába sem. Tudatos maradsz és éber, csak ismételed és nem figyelsz semmi másra, mint a mantra szövegére és rezgésére. Ez a kettő egy. Ismételed és ismételed, megpróbálod tökéletesen elmondani; tökéletesen, hibátlanul belesimulni a mantrába. Ez nem megy az elején hiba nélkül. Sok a tévesztés, nem tudod úgy ejteni, mint szeretnéd, az elme kalandozna ("fárasztó", "unalmas", "bosszantó" indokokkal), a nyelv megbotlik, a hang elcsuklik, a tartást, s a légzést még tanulni kell hozzá. De mindez nem szegi kedved, ismételed újra és újra és egyre jobb lesz. És létrejön benned a csend, ahol a figyelmed nem kalandozik, a gondolatok nem tudnak beférkőzni, az energiád töltődik, s nem szívódik el: igazi önmagad vagy, itt és most. Ez a mantra dzsapa célja és értelme.
Van a világban egy hang, amely anélkül keletkezik és van, hogy két dolog összeütközne. Mély hangtartományban rezeg, talán nem is a fülünk érzékeli ezt a mély zúgó-búgó hangot. A mantra rezgése több hullámsávon terjed, de a leglényegesebb része ez a mély tartomány. Amikor mantrát ismételsz, csatlakozol ehhez a hanghoz, megérzed, hogy e hang része vagy, te is adsz ehhez a hanghoz. Ez a hang az egész mindenség maga, az OM. Ha elég kitartóan gyakorolsz, megtapasztalod, hogy te vagy az OM. Az OM az Ige, a Szó, a Hang, a Szeretet, Isten. Ilyen közel van.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése
Megjegyzés: Megjegyzéseket csak a blog tagjai írhatnak a blogba.