Ne szaladgálj

Nincs bölcsesség, nincs szép gondolat,
nincs áhítatos magaslat, magasztos szépség,
bármiféle öröm, melyet meg kellene fontolni, át kellene élni,
hogy a lelket kiragadd abból, amiben épp van.
Nem kell keresni idézetet, viccet, aha-élményt, bölcs tanítót, csodás mantrát, szép zenét, hogy felvidítson, elvigyen onnan, ahol épp vagy.
Meditálni, légzést figyelni, gondolatokat kergetni, -szabályozni is felesleges.
Csak épp ülj le és légy jelen, figyelj, éld át ami van, ami vagy, épp úgy, ahogy most vagy és fogadd el.
Nincs benned negatív, "rossz", amitől menekülnöd kellene, ha menekülsz előle, belőle, előle, épp azzal teszed azzá.
Csak ülj le és figyelj, ne használj mesterkélt testtartást, kéztartást, légzést, mantrát, imát, szót, hangot. Épp ez az, ami kell neked, ahogy, ami éppen vagy.
Itt vagyok, mindig itt voltam és itt is leszek. Hová is mennék máshova? Maradj itt és ne szaladgálj. Én vagyok. Itt vagyok. Ez vagyok.