A legelső mantra

Jógagyakorlás előtt a gyakorlásra való ráhangolódásként egy-egy mantrát szokás zengetni többnyire háromszor. Ez a hagyomány szerint az OM mantra. Alkalmas a megfelelő rezgésre való visszaállásra és a jóga gyakorlásának spirituális behangolására. Békét hoz számunkra és ha úgy érezzük, hogy kibillentünk mentális egyensúlyunkból, ezzel a mantrával bármikor visszatalálhatunk önmagunkhoz, ha zengetjük.

OM (AUM) mantra

Az OM a teremtés hangja. Ez az a rezgés, mely mély rezgésként áthatja és fenntartja az Univerzumot. Már az ősi Egyiptomban is ismerték és használták.

"Jelentése: Legfelsőbb végtelen szellem, legfelsőbb Úr – Isten

AUM

„A” – tudatos - teljes
„U” – tudattalan - finom
„M” – tudat alatti – okozati

A mantra utáni csend, az abszolút tudat jelképe.
Az OM mantra (suttogva) ismétlése húsz perc alatt az összes sejtedet ellazítja. A köldöknél kell kezdeni a vizualizációt. Az „O” hangnál a köldök környékére koncentrálunk, és mikor az „M” hangnál tartunk a fej közepénél járjunk, rezegjen hosszan az ajak. Természetesen, először mindenki hangosan gyakorolja be, majd megszerezve a megfelelő tapasztalatot, jöhet a suttogva mantrázás.
Az OM mantra a harmadik szem csakrához (Ajna) tartozik. Itt találkoznak a női és a férfi energiák, megteremtve az energiák egységét.
A legtöbb mantra az OM mantrával kezdődik, ennek az az oka, hogy ez a mantra a legfőbb kozmikus rezgésből született, azt eleveníti meg. Az OM hangon keresztül minden jobban feltárul, minden intenzíven megmutatja magát."
(Forrás: https://blog.poet.hu/Mantra/om-mantra)