2026. január 29., csütörtök

Szavak szimfóniája

Volt gyermekkorom.
Voltak álmaim.
Volt tehetségem. 
Több, mint tallérjaim.

Vágytam a zenére.
Vágytam énekre, muzsikára.
Vágytam eggyé lenni.
Eggyé a dallammal.

Nem sikerült.
Nem voltam elég. 
Nem volt elég a tallér.
Megmaradt a szó.

A szó mellettem volt.
A szó mindig.
A szó bennem lüktetett.
Zenévé lett a szó.

Érzéssé lett a szó. 
Dallammá lett a szó. 
Ritmussá lett a szó.
És egyszercsak megszólalt belül. 

Most van bennem már zene. 
Most van bennem már ének. 
Most van bennem lüktetés
ritmus, szavak ritmusa,
muzsika, szavak himnusza.

Szavak - szimfóniája!

Az alázat grádicsain

Az alázat grádicsain lépdelek
hol fel, hol lefelé térdelek
rajta
meghajlok néha mélyen
haladok
előre, felfelé
lefelé.

Néhol stabil, bízható
néhol csúszik, megingó
meztelen talpam, térdeim
megsebzik a régi kőlapok
lehajlok mélyen én
mert könnyebb meggörbülve
letérdelve
haladni előre
felfelé
lefelé.

Megtanultam, hogy megállni nem szabad
néha megpihenni rajta meglehet
nem soká
haladni kell
vagy leesek
elgyengülök
erősnek kell lennem
hogy elérjem a kővetkezőt
előre felfelé
lefelé.

Megtanultam levetni ruháim, amik nem
vagyok, nem én vagyok, nem enyém, 
hátráltat csak az úton a grádicsok éjjelén
nappalán, az úton haladva lassan
tovább, egyenként cipelve, hordozva
lerakva terhemet, lépve tovább, tovább
előre felfelé 
lefelé. 

Sötét dereng, hajnal van, vagy éjjel 
fáklya tüze ég?
Nem tudom, nem törődhetek vele
utam van, menni kell előre grádicsok végtelén
előre felfelé
lefelé. 

Nincs vége.

2026. január 25., vasárnap

2026. január 20., kedd

2025. december 29., hétfő

Ne ítélkezzünk

Nem bánhatunk tetszés szerint másokkal, ha igazunk van. Mert az igazság forgandó.

Nem tehetünk meg bármit másokkal, ha megbántottak. Mert a megbántottság viszonylagos.

És ami ma jogosnak tűnik, holnap jogtalan lesz, és vádló.

Cselekedjünk úgy másokkal mindig, ahogy magunkkal tennénk.

2025. december 25., csütörtök

Még ha a halál árnyékának völgyében járok is

Amíg nem engedjük be a fájdalmat, kizárjuk a hiányt, letakarjuk a tökéletlent;
addig nem jön be a jóleső bizsergés, a bőség, a tökély.

A boldogsághoz az út a szenvedés völgyén át vezet.

Karácsony csak a csendes éjben; a szegény, idegen pásztorok; a láthatatlan angyalok; a bevándorló bölcsek; a nincstelen állatok; az otthontalan vándorlás körülményei között lesz igazán boldog, nem a királyi palota dőzsölésében.

2025. december 3., szerda

A teljességet csak hátrébb lépve látjuk

A helyzet, a kapcsolat, a másik: sosem csak annyi, amennyinek látszik. Mint ahogy egy kulcslyukon át sem látjuk az egész szobát.

Nem látjuk az egészet. Az emberi szem is épp ilyen, tud fókuszálni és tud periférikusan is látni. Vagy felnagyítunk, közelebb hozunk egy részletet, vagy homályosabban az egészet nézzük. A vadászpilóták, repülőgépvezetők ezt éveken át tanulják.

És ha már felnagyítunk, először a hibát keressük valamiben és nem az értéket. Ez onnan ered, hogy az élőlények védelmi rendszere fájdalom alapú: nem a jó érzést keresi először, hanem azt, hogy mi fáj, mit kell elhárítani. Ezért VÉDELMI rendszer.

De amikor KERESÜNK: fókuszálunk. Felnagyítunk. Figyelmen kívül hagyunk más részeket. Ezt még mikor keresni kezdünk, tudjuk, de közben elfeledkezünk róla. És ha találunk, már úgy érezzük, ez az egész. De ez nem igaz. Ha megtaláljuk az elveszett kulcsot, miért örülünk kevés ideig? Mert visszatérünk az egészhez, hogy nem csak a kulcs a valóság, sem annak hiánya.

És ha emiatt a múlandó fontosság miatt nem akarunk elveszteni, elvesztegetni helyzeteket, kapcsolatokat, embereket; újra kell tanulnunk a de-fókuszálást. Hátrébb lépni, mint amikor a festő megfestette a modell arcát, aztán hátrébb lép, hogy ismét lássa az egészet: jó-e így? 

Ha valamit csak jónak, vagy csak rossznak érzünk, ez jusson eszünkbe. Hogy lépjünk hátra. Hogy nézzük az egészet. Mi a teljes valóság? Nincs csak jó, vagy csak rossz helyzet, sem kapcsolat és ember sem. Teljesség van, aminek része ez is, az is, KÜLÖNBÖZŐ és VÁLTOZÓ arányban.

2025. november 13., csütörtök

Négy piszkos tény

- Szar az élet.
- Azért szar, mert mindig más kell, mert semmi nem jó, ami van.
- Ha jó lenne, ami van és nem kéne mindig más, az élet nem lenne szar.
- Hogy erre ne mindig utólag gyere rá, ki kell szakadnod a szar életedből és ránézni kívülről. És bevallani magadnak, hogy hülye voltál már megint. És lejönni a magas lóról és azt és ott élni, amiben vagy. Vagyis fejbe kell vágnod magad, hogy észhez térj. És az utolsó szar, hogy nem elég egyszer fejbe vágni magad, hanem naponta kell, sokszor, mert ha nem, megint és megint hülye leszel, az élet meg megint szar.

- Bónusz pont: ahhoz, hogy kigyere a szarból, nem ugrálni kell kifelé belőle, hanem jól kell taposni benne, mint a béka aki beleesett a tejbe.

Éberség.
Nyugalom.
Fókusz.
Elengedés.
Beismerés.
Alázat.
Hála.
Munka.

2025. november 6., csütörtök

Gyógyul

Békét találok magamban.
Csendet a mélyben,
ahol megnyílok a bizalom,
az elfogadás, az oltalom,
és az őszinteség előtt.
Elfogadom érzéseimet,
és megfigyelem,
ahogy a szívem gyógyul.

2025. október 30., csütörtök

A természet nem szenved

A szél fúj. Erősebben, gyengébben, de nem szenved. 
A fa kisarjad és elkorhad. De nem szenved.
A folyó megárad és elapad: de nem szenved.
A napsütés kifényesedik és az ég beborul. De egyik sem szenved.
A róka jóllakik, vagy csapdába esik. De nem szenved, még ha fáj sem.

Csak az szenved, aki vágyik.
Csak az vágyakozik, aki nem lát.
Csak az nem lát, aki nem éber.

Nem én vagyok

Nem én vagyok a boxzsák. Nem én vagyok a cipőkaparó. Nem én vagyok a telefonkagyló. Nem én vagyok a takaró. Nem én vagyok a színes köd. Nem én vagyok az ölelés. Nem én vagyok a fagylalt. Nem én vagyok a megerősítés. Nem én vagyok a helyeslés. Nem én vagyok a dicséret. Nem én vagyok a buksi-simogatás. Nem én vagyok a káprázat. Nem én vagyok a vállveregetés. Nem én vagyok a monológ tere. Nem én vagyok a bántható. Nem én vagyok a büntethető. Nem én vagyok az okolható. Nem én vagyok az, akit használhatsz.

én
ezen
mind
túl
vagyok
.

2025. október 25., szombat

Elmúlás van

Üres asztal mellett
kihűlt pad áll
csendes tisztás szélén
hideg tűzrakóval
elmúlt nyár
de még itt a
szélben szálló fenyőillat
a
susogó erdő
halk zajokkal teljes csend és
zöldes-sárgás-rozsdabarna-színű szabad tér
s a
horizonton lebukó Nap
a
csendben elmúló ősz.