Csendben figyelni

Aki nem tud csendben hallgatni és figyelni,

az jó sokáig még nem fog fejlődni

az önismeret útján. 

Egész addig nem,

míg meg nem tanul

csendben hallgatni és figyelni.

A csend mindig körbeölel

A csend relatív.

Azt hisszük, a természetben,

a tó partján

csend van.

Azt hisszük, ha bekapcsolják a hangos zenét,

vagy a motoros fűrészt,

akkor elvesztettük

a csendet.

Pedig közben mindvégig

csend van.

Attól függ, melyiket hallgatjuk.

A csend

mindig körbeölel.

A csend nem a hangok hiánya,

hanem belső állapot,

tudatos figyelem

arra, hogy mit engedünk be

a világ zajából.

A tópart neszei,

vagy a madarak csicsergése is

lehet

a csend része,

ahogy a meditációban

a belső nyugalom.

A csend soha nem tűnik el,

csak a fókusz változik.

A belső béke Facebook oldala

Én (most):
Minden rendben van.

Én (most):
Én vagyok Én.

Én (most):
Az Én békém.

Én (most):
Béke

Én (most):
Nyugalom

Én (most):
Boldogság

Én (most):
Szabadság

Én (most):
Csend

Én (most):
Köszönöm

Én (most):
Szeretlek

Én (most):
Nincs semmi baj.

Én (most):
Elmúlik

Én (most):
Meggyógyul

Én (most):
Indigó

Én (most):
Smaragdzöld

Én (most):
Jégkék

Én (most):
Fehér

Én (most):
Napfény

Én (most):
Harmatcsepp

Én (most):
Óceán

Én (most):
Vagyok, aki Vagyok

Én (most):
Én

Én (most):
Én

Én (most):
Én

Én (most):
Görgess fel, frissíts és olvasd a legújabb híreket itt!

Maradj csendben

Folyton beszélsz. Nem csak a száddal, de az elmédben is. Gondolatok röppennek fel elmédben, s te mész utánuk, gondolkozol rajtuk. Érzelmek rohannak meg, s te mész velük, beléjük éled magad. Néha észreveszed, hogy sok ez a gondolat, sok ez az érzelem. Látszólag önvezérlő, elszabadultak. Mit gondolj, mit érezz, hogy ne légy játékszerük? Kellene talán egy vallás, egy hit, egy Isten, egy Szentírás, egy ima, egy mantra, egy rituálé, hogy kövesd, hogy ne kelljen gondolkodni, hogy megmondják neked, mit gondolj, hogy ne kelljen érezni, hogy megmutassák neked, mit érezz? Mert csapongani, a gondolatokban és érzésekben hánykoldódni nem jó, ezt te is érzed. Ezért keresel valami vallást, hitet, vagy annak megfelelő rituálét, önismeretet, meditációt, jógát, sportot, hobbit.
Nem az a te utad, ha a gondolatoknak, érzelmeknek átadod magad. Az sem, ha meggátolod őket. És az sem, ha megmondják neked, mit csinálj. Engedd el magad. Keresd a csendet, a belső mozdulatlanságot. Ami ettől eltér, figyeld meg, légy éberré. Térj vissza mindig a csendhez. Figyeld a gondolatot, az érzelmet. Nem kell út, vallás, tanító, sem mantra, vagy ima, csak a csend. A csend több, mint hiszed. A csend tanít, vezet, a csendben leszel ismét önmagad, a csend a megoldás, a csend a legmagasztosabb gondolat, s a megnyugvás a legigazibb érzelem. Maradj csendben! A csend Isten. A csend te magad vagy.

Rendíthetetlen elme

"Aki a háromfajta szenvedés ellenére háborítatlan marad, akit a boldogság nem mámorít, s aki mentes a ragaszkodástól, a félelemtől és a dühtől, azt rendíthetetlen elméjű bölcsnek hívják.
Akit nem ingat meg semmi, érje bár jó vagy rossz, s nem ujjong és nem panaszkodik miattuk, az szilárdan gyökerezik a tökéletes tudásban.
Aki képes úgy visszavonni érzékeit az érzékszervek tárgyairól, mint ahogyan a teknősbéka húzza be páncéljába végtagjait, az rendíthetetlenül megállapodott a tökéletes tudatban." (Bhagavad Gítá 2.56-58)

A rendíthetetlen elme a jóga gyakorlásának gyümölcse. Nem a hajlékonyság, nem az erő, nem a vékonyság, az akrobatika, vagy a fiatalos kinézet a jóga érdemi eredménye, hanem a rendíthetetlen elme, a tökéletes tudat, a megingathatatlan benső egyensúly.

Szenvedés, boldogság, ragaszkodás, félelem, düh ha nem billent ki ebből az egyensúlyból, akkor a jóga állapotában vagy. Ha kibillent, akkor még gyakorolnod kell a jógát.

Az érzékek visszavonása az érzékszervek tárgyairól ennek egyik eszköze, mely nélkül lehetetlen tökéletes tudatban lenni. Ha folyton csak látni, hallani, szagolni, ízlelni, tapintani akarsz, akkor az érzékeid előtted száguldva repítenek távolra benső békédtől, mint megvadult lovak a harci fogatot.

Meg kell ízlelned, mi van a nem-nézés, nem-hallás, nem-szaglás, nem-ízlelés, nem-tapintás semmi-érzete mögött, mi van a sötétben, csendben, szagtalanságban, éhezésben, mozdulatlanságban. Ha nem kapnak az érzékeid eledelt, hol vagy Te? Ki vagy Te akkor, ha nem kapsz semmit? Itt kezdődik a benső jóga...